团体健身课程

组健身计划设计有多种选择,为参加者提供 从高/低健美操和瑜伽塑身和纺纱。超过20次 每周通过认证讲师可供。

该团体健身方案是提供给符合条件的顾客,无需额外费用。 所有会话是先到先得的基础上。请到达前15分钟 在会议开始。

目前的时间表

课程说明

非洲舞蹈 - 以这样的有氧舞的锻炼,对非洲的舞蹈动作重心。

田畑集训 - 一个训练营类经典与一捻 - 利用高强度的概念 在计时练习,你一定会得到一个很好的锻炼!

巴茨和胆量 - 这个锻炼目标的核心和下半身肯定是你的最爱之一 每周。

有氧N“音 - 有氧运动和强身健体的体操在使用的轻重量和跆拳道的扭曲 移动扔了进去。

全身色调 - 加强类权重顺序使用于加强整个身体。 我们将与包括身体棒,阻力带的各种设备的正常工作, 和手的重量/哑铃。

跆拳道 - 鲍勃,编织,刺拳,交叉,并踢ESTA激烈的心血管锻炼,融合 随着运动训练的武术运动。 ESTA锻炼将挑战你的忍耐力 并加强协调。

普拉提 - 利用身体调理和伸展运动,加强60分钟会议。 旨在增强肌肉张力,姿势,柔韧性和平衡。

力量瑜伽 - 不是一般的瑜伽课!采取这种基于运动 - 伽(流)瑜伽课 让你的心脏速率可达,机身色调和拉伸,并重新中心的身体和精神。

纺织 - 心血管使用约翰尼克喷丝50分钟训练会话(改性 固定自行车)。 请携带水和毛巾。 空间有限,所以提前到达!

瑜伽 - 放松,拉伸和强健肌肉在这温柔的会议旨在提高您的 心理,身体和精神健康。 ESTA运动的古老形式你减轻压力, 增加了灵活性,并促进血液循环。

尊巴舞 - 锻炼或舞会?无论哪种方式,你一定会燃烧卡路里在这一个小时 有氧舞蹈班极大的快节奏拉丁音乐和流行。

非洲 - 配合/嗡嗡声 - 非洲舞蹈和尊巴的组合。

**如果你想只要申请使用 健身组电子邮件更新,包括类取消,请发送电子邮件至特里西娅在赛尔 t.purcell@usciences.edu 要添加到该列表服务器。这里是您身体健康!

校园娱乐储备,以改变基础上,时间的权利的部门 参与。

 

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特里西娅赛尔,学生活动和校园娱乐总监

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科学大学
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